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MACH DICH STARK

Echtes Muskeltraining ist die einzige Medizin die bewirkt, dass man beim Altern in der Lebenszeit bleibt und nicht in die Leidenszeit kommt.

Ohne Limit für mehr Kraft, mehr Koordination und größere Schnellkraft mit:

  • modernen Kraftgeräten von Teca und Cybex
  • großen Freihantelbereichen mit Kurz- und Langhanteln
  • Switching Zirkel
  • Milon Kraftzirkeln
  • Kabelzugtürmen
  • und vielem mehr!

Sarkopenie – warum Muskeltraining wichtig ist! 

MILON KRAFTZIRKEL

Du willst deinen ganzen Körper trainieren – hast aber nur wenig Zeit? Mit dem modernen Kraftzirkel von milon ist das kinderleicht. 60 Sekunden Belastung, 30 Sekunden Pause. Nach diesem typischen Rhythmus dauert eine Runde im milon Kraft-Zirkel nur 17,5 Minuten.  Und das Beste dabei: Deine Trainingsdaten und Geräteeinstellungen werden auf deiner Chipkarte gespeichert, sodass sich das Gerät automatisch auf dich einstellt. So kannst du dein Training sofort starten und sicher und effektiv trainieren.

WO HERZEN HÖHER SCHLAGEN

Individuelles und vielfältiges Training verbessert Schritt für Schritt dein Fitness-Level. Treibe deinen Puls kontrolliert nach oben!

Ausdauertraining ist der Tausendsassa der körperlichen Tätigkeit. Ausdauertraining verbrennt Kalorien und hilft beim Abnehmen, stärkt das Herz-Kreislaufsystem sowie den Herzmuskel und sorgt durch die relativ komplexen Bewegungsabläufe für ein verbessertes Körpergefühl und eine gute Koordination. So können Herzinfarkten, Schlaganfällen und Diabetes vorgebeugt werden. Zudem werden Glückshormone ausgeschüttet und Stress abgebaut.

Kurzum: Ausdauertraining sollte in keinem Trainingsplan fehlen.

Sämtliche Ausdauergeräte in deinem Rückgrat überwachen konstant deinen Herzschlag und sorgen so für ein Training im richtigen Pulsbereich.

Das garantiert maximalen Spaß und du kannst dich ganz nach Herzenslust auspowern.

Unsere Cardio- und Ausdauergeräte:

  • Laufbänder
  • Sitz- und Liegefahrräder
  • Stepper und Crosstrainer
  • Indoor Cycling Räder
  • milon Cardio-Zirkel
  • Next Level Running Laufschule


LAUF COACHING