HALT MAL DIE LUFT AN - WARUM WIR GELEGENTLICH EINE ATEMPAUSE BRAUCHEN 

Freitag, 21.Februar 2025 2024 16.30 Uhr

Fast jeder Mensch fühlt sich gestresst. Dauerhafter Stress ist gefährlich und kann zu Erschöpfung, körperlichen Krankheiten und zu Depressionen führen. Um stressigen Situationen besser begegnen zu können, lernen wir in diesem Kurs Übungen aus der Achtsamkeitsmeditation, der Progressiven Muskelentspannung, der bewussten Atmung und mentalen Techniken, die sowohl im Spitzen als auch im Extremsport funktionieren.

Dauer: 90 Minuten

Für Mitglieder 25€, Für Nicht-Mitglieder 50€

Einstieg jederzeit möglich

Anmeldung über GymX App oder telefonisch 07641-48873

Weiter Termine:
Atemlust - für mehr Wohlbefinden: Freitag,16.Mai 2025 um 16.30 Uhr